10 saker du alltid bör ha i din simväska för träning:
- 2 par badbyxor/baddräkter
Det säger sig nog självt att du ska ha baddräkter eller badbyxor i din simväska (vad skulle du annars simma i?). Det viktigaste är att du har 2 med, så om du skulle glömma en hemma, har du alltid en extra.
Det är sällan en bra idé att låna någon annans simträningskläder eftersom de aldrig sitter riktigt rätt, vilket nästan kan förstöra hela träningen. Om du behöver nya träningskläder, kan du hitta ett stort urval av både träningsdräkter och -byxor här på Watery.se.
En simmares bästa vän! Är det inte så man säger? Så självklart ska du också ha en sådan här följeslagare i din simväska!
Vem vill torka sig med en våt och genomblöt handduk? Inte vi i alla fall, så glöm aldrig 2 handdukar - också för säkerhets skull, om du plötsligt glömmer att lägga i en ny.
Att simma utan simglasögon är inte roligt, och man kan heller inte ha en bra och effektiv träning utan dem! Röda ögon är både irriterande och störande, så därför bör du alltid ha två par simglasögon med, för om bandet på ett par skulle brista (det händer tyvärr ibland). Du har också goda möjligheter att hitta inspiration till nästa par simglasögon här på sidan.
- Energitillskott/proteinpulver
Energi under träningen är superviktigt! Därför bör du ha några energitabs med i din simväska som du kan lägga i vattnet i din vattenflaska. På så sätt kan du få extra energi medan du tränar. Du bör också ha någon form av proteindryck efter träningen, så att du direkt kan fylla på dina energilager!
- Inomhusskor
Kör ni också landträning/styrketräning innan er simträning? Då bör du alltid ha ett par inomhusskor med, så att du slipper träna barfota - det är inte riktigt lika bra.
- Shorts och t-shirt
Det viktigaste i hela din simväska! Shorts och t-shirts får du aldrig glömma. Så är det bara. Jag rekommenderar alltid att du har shorts, t-shirts, strumpor, inomhusskor, m.m. i väskan.
Badmössor är en väsentlig del av simmares utrustningsrepertoar, då de har flera funktioner. Den viktigaste är att de gör dig snabbare i vattnet, tack vare en högre hydrodynamik (minskar motståndet i vattnet från håret på huvudet). Dessutom skyddar de också håret mot skador från klor.
- Foam Roller
Stretching är superviktigt! Och det gör du bäst med en foam roller. Med en sådan får du "rullat" bort allt det hårda och ömma i musklerna. Skitbra!
- Elastikband
Skulder- och skadeförebyggande träning är superviktig för simmare. Därför bör du alltid ha ett elastikband med, så att du kan göra olika övningar som förebygger möjliga skador.
Också till de 10 saker du ALLTID ska ha med i din simväska till tävlingar:
Vad hade du tänkt? Att simma i din bikinibaddräkt eller dina trekantiga speedos? Det funkar inte på tävlingar, så se alltid till att du har dina tävlingsbaddräkt eller -byxor med. Utan dem går det inte.
Med ett par sådana i din simväska för simtävlingar går du aldrig fel. Du har åtminstone något att simma med.
Även om du kanske inte har det längsta håret, bör du ändå simma med badmössa på tävlingar (om du inte är skallig alltså). Det gör dig helt enkelt snabbare, så glöm inte din badmössa till tävlingen.
- Energibarer/återhämtningsbarer
Ja, det är ju inte mycket tid mellan loppen på simtävlingar, så du måste snabbt kunna fylla på med energi. Och det kan du göra med några energibarer. Så glöm inte dem heller!
FÅ EN RABATKOD MED 10% RABATT
Rabattkoden kan användas av alla nya kunder på alla produkter på hemsidan, inklusive de produkter som rekommenderas här i artikeln.
Vad väntar du på? Få mer ut av din tid i och på vattnet!
- Tre vattenflaskor
Japp, tre stycken. Man förlorar alltid minst en vattenflaska per dag under en simtävling (de försvinner bara), så du bör alltid vara förberedd. Du kan nämligen inte överleva en hel helg i en kokande simhall utan vatten. Basta.
- Mamma och pappa
I form av din mobil. Går det bra ska de alltid få ett samtal direkt, och om det inte går bra, är det också till dem du kan gråta. Så glöm inte mobilen i din simväska!
- Stor matkasse
Vi simmare måste ha tillräckligt med mat och dryck. Detta innebär bland annat att du alltid ska ha många chokladmjölkteriangles, pastasallad, müslistänger m.m. med i din matkasse. Då går du i alla fall aldrig kall.
- Inomhusskor
Återigen, utan ett par inomhusskor går det bara inte. Åtminstone ett par sandaler eller något sådant om det behövs.
- Långa byxor och tröjor
Det handlar om att hålla sig varm. Så du bör alltid ha antingen långa byxor eller en större överdragströja på dig. Även i en tropisk simhall.
- Gott humör
Det här är nog det viktigaste att ha med i din simväska. Utan gott humör fungerar det inte. Glada simmare simmar snabbast. Så är det bara.
Med dessa 20 påminnelsetips till din simväska bör du vara redo för nästa träning eller simtävling. Lycka till!